要健身减肥的一定要看这是我的经验之谈哦！

爱的边缘 · 发表于 2007-6-6 12:54:46

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> 要健身减肥的一定要看这是我的经验之谈哦！
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> 许多人都以为只要运动出汗，就达到健身和减肥的效果。因此许多人都买着光碟对着练，不然就是去不专业的健身房练，..............这样即达不到健身的效果同时会造成对身体的伤害，严重的到年纪大了很容易得心血管系统病症。
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> 因此建议大家一定要去专业的健身房，专业的健身教练。（专业的健身教练像长汀同胞们最好去找体育系毕业的老师，千万别以为舞蹈老师就是健身老师这是大错特错。）

[ 本帖最后由爱的边缘于 2007-6-6 12:57 编辑 ]

寒冬暖阳 · 发表于 2007-6-6 14:05:31

要减肥的看看

爱已到底 · 发表于 2007-6-6 16:54:40

明白了　

简单阳子 · 发表于 2007-6-6 17:03:28

我觉得饮食最重要了

青出于蓝 · 发表于 2007-6-6 19:58:19

运动是很有讲究的...

爱的边缘 · 发表于 2007-6-6 21:22:09

是啊要健身运动和饮食要相结合

d7bf8cd7ee9bd57 · 发表于 2007-6-6 21:26:34

还是要运动好

灵播微步 · 发表于 2007-6-6 23:08:09

骗人!~

天使正看 · 发表于 2009-5-18 23:23:27

常规就好，何必逼自己！

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