亚健康——人体健康的潜在威胁

汀江清泉 · 发表于 2011-9-22 10:30:48

一、什么是亚健康?
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康的人，身体的各个器官从医学上检查，并无明显的变异，也就是说“没有病”。但是具有这种状况的人，常会有一些偶然的不知原因的隐痛、头晕、失眠、肌体无力、便秘等等现像。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
亚健康的典型症状
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，由于受工作、生活、学习、竞争等多方面因素影响，白领、知识分子、企业老总、大中学生等是亚健康的高发人群，有调查显示，27％的知识分子处在亚健康状态。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
亚健康的几种表现
(1）功能性改变，而不是器质性病变。
（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
（3）生命质量差，长期处于低健康水平。
（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。
亚健康人群出现的三类倾向值得重视：一类是工作、学习压力大、节奏快的人群，他们由于过度紧张、担忧，导致心绪不宁引起身体不适，四处就医找不出病因；第二类是玩命工作以至于出现亚健康问题却毫不在意；第三类是心理素质较好的高层领导，他们由于过度操劳、应酬太多，引起血脂等检查指标偏高，繁忙的工作挤走了关注健康的时间。针对这三类“特殊”人群，亚健康干预专家汤仕忠副主任医师告诫说，亚健康者必须调整好自己的心态，减轻心理压力，改变不合理的工作、生活方式和饮食结构，坚持劳逸结合，在一切可能的情况下，哪怕是在办公室、出差间隙等场所，也可以进行适当运动，让自己放松下来确保身心健康。
朋友，你是亚健康人群中的一员吗？