爸爸减肥看过来--粑粑，你的腹肌去哪了？

健康营养坊 · 发表于 2015-6-25 15:34:19

粑粑，你的腹肌去哪了？

爸爸的肚子曾经是宝宝最温暖的床铺，不过人到中年，忙不完的工作和数不清的应酬，肚子如气球般鼓鼓胀胀。顶着个“将军肚”，这个夏天还能不能和宝贝愉快地玩耍呀！？

　　肚腩一族们是不是很抓狂？别急，接下来有一大波的粑粑，他们曾经也有着大肚腩的尴尬和苦恼。不过现在，他们可都是“炫腹”粑粑！到底怎么做到的？赶紧取取经吧！▼

　　♥胖爸的帅气蜕变

　　减肥前的我胖到快200斤，身上出现很多亚健康问题，医生强烈建议我减肥。因为爱人在生完宝宝后使用奶昔恢复了完美的身材，我也认真配合营养和运动，短短三个月快速减重43斤，裤子从36穿到31。大家都说我瘦得太神速了！

　　现在的我精力体力变得越来越好，身体上的一些亚健康问题也改善了很多。奶昔成就了一个胖爸爸帅气蜕变，现在的我越来越自信，一起带着宝贝女儿帅气出街。我要把这杯好喝的奶昔带给我身边更多的朋友，让他们重获自信和健康！

叶贤德（福州）减重前196斤，减重后152斤，共减重44斤。

　　♥男版“林黛玉”华丽转身

　　2013年之前我是一个193斤的大胖子，心里很想减肥，但是有一张吃货的嘴，每天下班回家就不想动，身体一天不如一天，经常感冒，太太说我是男版“林黛玉”，由于太太自己喝奶昔减了20斤，也让我尝试，开始我真的是拒绝的。

　　直到身体严重透支，去医院检查的时候，我知道除了减重没有第二条路了。那一刻我才知道害怕，回家告诉太太我要喝奶昔，认真喝了3个月就减了35斤，现在共减43斤，人也精神多了，太太再也不说我是“林戴玉”了，非常感谢我的太太，感谢奶昔！

许忠毅（广州）减重前193斤，减重后150斤，共减重43斤。

　　♥迷茫4年终获成功

　　每一个孩子都是爸爸妈妈的天使，孩子的每一个成长符号，都记录着流年的岁月和开怀的瞬间。曾经的我，因工作长期久坐，作息时间不规律，导致严重的亚健康，最终因身体原因不得不放弃了自己喜爱的行业。在家修养了4年，长期不运动，心情郁闷，暴饮暴食，体重一度飙到178斤，孩子也不让我去幼儿园接他，我自卑到开始封闭自己。

　　在爱人接触到奶昔并在3个月成功减重22斤后，我也开始尝试喝奶昔。1个月减重8.5斤，3个月减重25斤，5个月减重53斤！随着体重的下降，我的身体觉得越来越轻松，也找回了年轻时的状态，现在的我越来越帅了！自信满满地去幼儿园接我的宝贝，感恩！

王飞（武昌）减重前183斤，减重后130斤，共减重53斤。

　　♥曾经胖得彻底，现在瘦得潇洒！

　　从事室内装修工程9年的时间，长期在甲醛、苯这些有毒环境中工作，我的身体处于严重的亚健康状态。再加上喝酒、宵夜，让我一度暴肥到158斤！所有的朋友都叫我“胖子”！

　　开始喝奶昔之后，通过营养加运动的方式，3个月成功减重28斤！整个人的精力、体力全方位提升！所以我也走进了康宝莱，现在每天在俱乐部工作，帮助顾客减掉肥肉，打造完美身材，太开心了！

罗毅（武汉）减重前158斤，减重后130斤，共减重28斤。

　　♥成为女儿最伟岸的靠山

　　体形庞大，重量惊人。我也时常风趣地调侃自己，想过要除掉自己的“将军肚”，可就是没实际行动。

　　终于有一天，女儿说了一句：“爸爸的肚子好像青蛙！”感觉自己实在忍受不了肥胖的滋味，决定实行减肥计划。怎么做呢？询问了很多方法，总觉得节食、减肥药都不靠谱！就在我灰心丧气之际，无意中听说了奶昔营养餐，出于好奇开始尝试，没想到才几个月，腰围明显有了变化，每周进行几次锻炼，居然从2打头瘦成了1打头！

　　成功以后我也坚持每天喝奶昔，争取为了女儿变得更健康，希望我能一直保护我的宝贝，永远做她的大树！

王睿（哈尔滨）减重前247斤，减重后160斤，共减重87斤。

　　♥快乐减重，轻松享瘦

　　一听到“减肥”二字，我的脑海里便会浮现可爱的“米其林大叔”的样子。再回头看看自己那一圈圈累积而起的肥肉、一波波撑开的身材，是该减减肥了！

　　可能不同于其他老爸，我是个比较随性、目的性也不强的人。每天早晨起床喝一杯奶昔，做做操散散步，我认为减重时保持良好的心态很重要，不能急于一时，我从不指望几天轻松瘦这种，减重是循序渐进的过程，所以我就妥妥儿地喝我的奶昔，跳我的健身操。

　　大家看看，不也瘦了30斤吗？就这样，保持营养和运动地瘦下去吧~

刘艳伟（西安）减重前170斤，减重后140斤，共减重30斤。

　　♥全家的健康小顾问

　　我爱我的家庭，也爱我家宝宝，自从有了宝宝我的职称也升级了，更多了一份爱与责任。但是，胖胖的身材总影响到自己的健康，时常感觉心有余而力不足。想要天天陪伴孩子成长，必须有强健的体魄才行，不能因为自身的肥胖成为孩子的负担。为此，想要做一个负责任的爸爸，我也想通过减重实实在在地改变下自己，发现人生的另一面。

　　看看以前和现在的差别，自己都感觉年轻了不少。这些阳光积极的情绪很快影响到了宝宝和全家，现在一家几口，都跟着我的步伐，把从营养俱乐部学到的减重知识带回来学习。如何做奶昔餐，如何合理运动，一切的一切，都使我的生活越来越丰富精彩了。

王鹏（烟台）减重前162斤，减重后130斤，共减重32斤。

　　♥宝宝的笑容就是最大的减重动力

　　看到过很多爸爸减重的故事，没想到自己也成为了其中的一员。

　　以前，减重对我来说是个很敏感的词汇，作为一个奶爸，有时候看到别的宝宝的爸爸强健的体魄，再低头看看自己的肚腩，着实有点羞怯啊！

　　为了让自己看上去年轻健康些，我下定决心减重。在爱人的鼓励下，我坚持每天以奶昔代餐，并在三餐后进行适量的运动。慢走、骑车、仰卧起坐。。。一开始说真的很痛苦，但每次当我想要放弃的时候，望着宝宝可爱的笑脸，我就立刻恢复动力！就这样，坚持到现在。

　　减重的时间不长，我却从中收获很多，这是我人生路上一笔难得的财富，我定会好好珍惜。等孩子长大了也会把这些点滴分享给她。

杨光辉（烟台）减重前213.4斤，减重后183.4斤，共减重30斤。