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[卫生信息] 【办公族缓解疲劳三法】

777 主题	2万回帖	2万积分

中校

发表于 2014-6-5 22:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式来自浙江温州来自：浙江温州

1）紧靠椅背而坐，两臂放松自然下垂，头及上半身尽量后仰停留十秒；
2）舒适坐在椅上，闭眼，两手放在腰部，深吸气同时胸尽量向前挺，边呼气边复原；
3）采取舒适坐姿，全身所有部位尽量放松，闭目安静休息30秒。

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天天向上一点点

659 主题	20万回帖	28万积分

上将

人生如行路，一路艰辛，一路风景

发表于 2014-6-5 23:02:51 | 显示全部楼层来自福建漳州来自：福建漳州

谢谢分享！学习了

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小小辉

24 主题	2万回帖	7万积分

大校

发表于 2014-6-6 07:14:42 | 显示全部楼层来自福建来自：福建

很好

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月亮之上

250 主题	1万回帖	1万积分

少校

发表于 2014-6-6 08:14:16 | 显示全部楼层来自河北来自：河北

感谢分享

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