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孕期有这个饮食习惯快停止!胎宝宝吸收不了很难受

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列兵

发表于 2020-11-27 06:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 福建龙岩来自: 福建龙岩
怀孕之后,妈妈们的胃口也变得更大了,一天下来得吃三四顿才能满意自己和宝宝的营养需求,甚至有的孕妈刚吃完晚饭又饿了,还得吃顿夜宵才行。也有的孕妈因为担心宝宝晚上饿了,即使不饿也非得吃一餐夜宵,其实这种做法是不对的哦。

起首是孕妈自己入睡之后,肠胃功能近乎于停滞,刚刚吃下去的夜宵无法消化,营养也无法通报给孕妈和胎宝宝,反而会形成积便,让孕妈可能造成便秘。其次在晚上吃东西,食物中的热量会更快的转发为脂肪,让孕妈的身材走形得更快,绝对是得不偿失。

对于孕妈来说,想要让宝宝有个更健康的发育过程,还是应该以科学养胎为主哦。
1、增加营养补充
孕妈的营养补充,应该集中在孩子发育所需要的营养上,同时减少脂肪和热量,如许可以有效的避免巨大儿,还能让孕妈身材保持窈窕。
2、进行音乐胎教
胎教是一种刺激宝宝听力发育的好方式,对宝宝的大脑发育都有着很好的促进结果,孕妈从宝宝20周期进行音乐胎教,会更有利于宝宝的成长哦。

3、保持平和心情
在孕妈的心情比较负面的时候,也会给胎宝宝带去很多“毒素”,让胎宝宝在发育过程中受到影响,从而在出生之后表现出内向、暴躁等。

4、适度运动健身
运动的时候,孕妈的身材细胞更加活跃,促进了血液流通和新陈代谢,也更有利于孕妈向宝宝输送氧气和营养,还能进步孕妈身材素质,分娩的时候更轻松。


来源:https://www.sohu.com/a/434609492_100289517
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军士长

社区居民

发表于 2020-11-29 21:54:21 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
强烈支持楼主ing……
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少尉

发表于 2020-11-30 11:48:51 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
真是被感动的痛哭流涕……
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少尉

发表于 2020-12-1 03:05:12 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
看到这帖子真是高兴!
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少尉

热心人

社区居民

发表于 2020-12-1 03:28:46 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
我只是路过打酱油的。
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上尉

发表于 2020-12-1 04:14:53 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
无回帖,不论坛,这才是人道。
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列兵

发表于 2020-12-25 10:04:02 | 显示全部楼层 来自 河南商丘来自: 河南商丘
真是难得给力的帖子啊。
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中士

社区居民论坛鼓励勋章

发表于 2021-1-19 01:11:02 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
CTW有你更精彩 ^_^
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上尉

发表于 2021-1-19 01:42:59 | 显示全部楼层 来自 河北石家庄来自: 河北石家庄
我只是路过打酱油的。
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