让你做个芳香精油生活

菊儿小树

        每一种植物都有自己的性格与独特的化学成分，这正是植物芳香精油的奥秘所在。“芳香疗法”就是使用精油来养生、美容、保健、预防疾病的治疗法。那些芬芳剔透的植物精油，不但能够美容皮肤，更能愉悦心灵。请和国际美容及芳香疗法师Stephanie一起学习，做个快乐的芳香精油生活家。


　　泡澡 情绪美容师
　　泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。
　　1、精油用量：在浴缸的水接满后，再加入精油，以免挥发。可按照精油温和或强烈的程度，加4-6滴。较强烈的精油(尤加利、柠檬、薄荷、松木、百里香、迷迭香、茶树等)用量在4滴，较温和的精油则可用5-6滴。
　　2、特殊人群：对于敏感肌肤、干性肌肤及小宝宝来说，应先将精油稀释于植物油或2-3勺全脂牛奶中(1勺约15ml)，再加5-6滴在水中。幼儿的用量在3滴左右。
　　Stephanie叮咛：
　　泡澡的时间适宜在15-20分钟内。如果你感冒了或者想排毒瘦身，那么38℃以上的水温就非常适合。一般泡澡水温在29℃-34℃正好。

　　按摩 植物超能力
　　亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。
　　方法：将12-15滴精油稀释于30ml植物基础油中，充分摇匀后由下向上涂抹，按摩全身。不喜欢油腻感觉的人，可以将6-8滴按摩油(可购买已经调配好的按摩油)加入身体乳中，充分混合后按摩全身。
　　Stephanie叮咛：
　　单方精油必须和植物基础油稀释后，才可直接用于肌肤，否则可能会造成肌肤过敏或灼伤。

　　护肤 调制香润肌
　　按照自己的肤质亲自调配面部精油，每周1-2次的芳香护理，让肌肤回复活力，更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。
　　1、 把事先准备好的3条透气的薄棉布，浸入温水中。将其中两条拧干后覆盖在脸上，面部变凉后，将上面的取下重新放入温水中，换上水中的那条棉布。如此不断地轮流更替，给面部做热敷10分钟左右。
　　2、 用调配好的精油，给面部做2分钟的轻柔按摩。
　　3、用面巾纸轻按脸部吸去多余油脂，最后涂上晚霜即可。
　　Stephanie叮咛：
　　按摩用的精油可以根据肤质调配，或者去专柜选择已经调配好的护肤精油。
　　1、 干性肌肤：甜杏仁油5ml+玫瑰、橙花或乳香精油1滴。
　　2、 中性肌肤：荷荷芭油5ml+天竺葵精油2滴。
　　3、 油性肌肤：荷荷芭油5ml+薰衣草精油2滴。

　　喷雾 好眠芳菲志
　　吃得好不如睡得好，自己调配好眠香氛，日日都有美容觉。
　　方法：蒸馏水(或纯净水)10ml+薰衣草2滴+马乔莲1滴+乳香1滴，装于小喷罐中。睡前在床和枕头四周喷洒，让香氛安抚神经，诱发睡意。
　　Stephanie叮咛：
　　如果觉得制造好眠喷雾太麻烦，也可以每晚睡前1小时，在卧室用香薰炉进行熏香，所选精油和配比与好眠喷雾相同。

　　护发 暗香无穷动
　　精油护发不但可以让秀发更茁壮，更能让芳香费洛蒙为魅力指数加分。
　　方法：取适量发膜或护发素，加入一个蛋黄及2-3滴精油，充分搅拌后均匀涂抹于发间，停留15-20分钟后冲掉。
　　Stephanie叮咛：
　　发丝细黄的人适合用罗马甘菊；抑制脱发，百里香或迷迭香是最好的选择；伊兰则可以令头发更浓密。

　　口气 清新C小调
　　自己调制的芳香漱口水，让口气清新得如同原野清风。
　　方法：在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白兰地酒)10ml+薄荷精油3滴，摇匀后备用。使用时先倒出3ml，再加入冷水50ml充分稀释后即可使用。
　　Stephanie叮咛：
　　调制好的漱口水一定要放入抽屉或背光处备用。

　　家居 暖香好时光
　　让家里的每一寸时光都染上精油的温暖滋味。
　　1、 芳香灯泡：在电灯未开启前，滴一滴精油在灯泡或灯管上；在开启电源后，热能可使精油迅速挥发，自然满室芬芳。
　　2、 芳香装饰：加6-8滴精油到20ml的植物油中，再将数颗木球/玻璃彩球浸在其中24小时左右，等充分浸透后，再取出风干，漂亮又芳香的装饰球让家居散发自然幽香。
　　Stephanie叮咛：
　　1、 想增加快乐的感觉，就选用鼠尾草精油，它能让你仿佛躺在海边，舒畅又放松。
　　2、 雨后清新的菊花香，是舒缓压力、调理情绪的最佳选择。甘菊正是能带来这种感觉的精油。

　　Office 芬芳新名片
　　让每天伴随你8小时的文具，也带上你专属的芳香印记吧。
　　1、芳香名片： 将喜欢的精油滴一滴在一张名片上，再将它混合放在名片盒或名片夹中，其他名片将会逐渐被它熏染得芳香四溢。这个方法还适用于笔记本和信纸哦。
　　2、 芳香抽屉：在A4白纸的四角各滴一滴你喜欢的精油，垫在抽屉下，抽屉中的物件自然被熏染得散发缕缕清香。
　　Stephanie叮咛：
　　想给人留下明媚的印象，建议选佛手柑、柠檬、尤加利；想给人留下柔美的印象，就用玫瑰、天竺葵、伊兰；想给人留下沉稳的印象，就用香柏、檀香、安息香。