30岁后卵巢保养应放在首位

2679338460 · 发表于 2012-3-10 15:56:21

卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。

　　在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

　　1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.选用纯天然的缩阴产品进行身体调理，如法国蜜莎丽尔，不但能恢复阴道紧致，同时还能调整荷尔蒙分泌，保养卵巢。

　　4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　5.不要吸烟以及被动吸烟。

　　6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　8.要保持愉悦的心情。