具备三个条件的朋友会减的特别好

健康营养坊 · 发表于 2014-5-5 09:26:45

具备三个条件的朋友会减的特别好！（想减肥和在减的朋友认真看噢！） 1，有非减肥不可的理由！（需要完成某件事，或受到某些激励和刺激，这样的朋友就会特别认真）当你没有动力的时候，想想你非减不可的理由吧！一个人还是一句话？你为什么要减肥！！！ 2，能坚持的人！好多朋友在减了一个月的样子都想为什么我不能马上瘦成你那个样子呢？额，亲，肥肉不是一两天长成的不是吗？长上去要3-6个月，减肥也一样要这么久，因为细胞更新周期就是3一6个月！给自己时间，相信自己，坚持下去，在家里挂上你最想拥有的身材照片，天天看，一定可以瘦的！！ 3，愿意接受健康观念的人！你首先得搞清楚减肥到底要减什么！是脂肪，不单纯是体重，不要告诉我你曾经刷刷瘦针灸按摩瘦了十几斤，是不是后来身上的肉比以前松多了，过不了多久又长回来了，因为不当的减肥方法可能减去的是肌肉和水分！再一个要弄明白，生命在于运动，没有仙丹会让你一辈子苗条，让你一辈子苗条的是你每天健康的生活观念，对健康的重视，对所摄入食物卡路里的了解，对自己摄取均衡营养的了解。