最近经常失眠，谁有比较好的办法的？

王小王的床依 · 发表于 2015-6-2 10:29:06

缘来是:新桥医院
 (2015-06-02 06:03) 

我也觉得这个行

王小王的床依 · 发表于 2015-6-2 10:30:04

河边迷茫:我自己的办法
一是运动，没错，有人提议你去跳广场舞
二是有规律生活，不睡懒觉，早起，午休一会儿，不能久。白天要忙。晚上九点以后少兴奋，少进食。洗澡后静心待睡
三是看书看枯燥的专业书
四是关灯后闭起眼睛默背书，背长篇的课文
....... (2015-06-02 09:17) 

怎么又一个让我看枯燥的书，昨晚我1点多没睡着，我一个朋友告诉我，叫我看我看不懂的书，我去，这个方法真可以嘛

流氓跳蚤 · 发表于 2015-6-2 11:22:08

据说把被子盖到人中位置更容易入睡哦

轻一涩 · 发表于 2015-6-2 12:40:47

吃点桂圆干

我是新桥汉 · 发表于 2015-6-2 12:41:39

没事多看看书，一下子就睡着了。

奔奔哥 · 发表于 2015-6-2 16:44:11

去南禅寺静静心

自作自受 · 发表于 2015-6-2 17:41:34

每天睡7个小时多点，就够了中午不午休，加上工作累了，晚上回家肯定好睡。你就是太闲了或者睡太多了

风雨的天涯 · 发表于 2015-6-2 20:53:31

接着累个几天，这样调节会好点

好事弹头 · 发表于 2015-6-3 09:16:08

死胖子，来喝酒呀

老王同 · 发表于 2015-6-3 09:25:54

醉酒、比什么都顶用

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