一路行摄318线 中国最美的景观大道

纵横川藏

【进藏需准备的物品】 对于第一次进藏的人来说准备的东西很多：
【药品】防高原反应的红景天，胶囊型的，至少提前一周吃，老年人提前三月至半年服用，增强免疫能力的。进藏后继续服用。
感冒药，能快速解除症状的，高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。
止痛药、抗生素、退烧药、泻立停、晕车药、扑尔敏、纱布、医用酒精、体温计、创可贴、风油精、人丹、眼药水、云南白药、西洋参含片、维生素片等。
【衣物】随季节而备，早晚温差大，注意保暖御寒。鞋最好两双，备不时之需。
【个人物品】身份证、护照。在藏区常遇到检查身份证的，千万别弄丢了，否则很麻烦的。相机：能力所及，能多专业整多专业，广角与长焦镜头一定要带，那里的人文景色对得起你花的钱。【生活用品】洗漱用品、护肤品、镜子。50倍以上的防晒霜、润唇膏防嘴唇开裂，空气很干燥。 遮阳帽、太阳镜、 雨伞。
手电、打火机或头灯，方便晚上急用，带上质量较好的电池。瑞士军刀（防身、吃东西都用的上，坐飞机必须托运。) 、接线板（因为晚上手机、相机都要充电，旅馆里插座一般不够用。）
纸巾、消毒湿纸巾。如怕旅途的饭菜不合口味，可以带些袋装的下饭菜，瓶装的易碎。能带个登山杖最好，偶尔登山、上米堆冰川或许用上。
文具、作业本或糖果：藏区很多小孩读书条件比较艰苦，给他们送去点小礼物吧

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【进藏需准备的物品】 对于第一次进藏的人来说准备的东西很多：
【药品】防高原反应的红景天，胶囊型的，至少提前一周吃，老年人提前三月至半年服用，增强免疫能力的。进藏后继续服用。
感冒药，能快速解除症状的，高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。
止痛药、抗生素、退烧药、泻立停、晕车药、扑尔敏、纱布、医用酒精、体温计、创可贴、风油精、人丹、眼药水、云南白药、西洋参含片、维生素片等。
【衣物】随季节而备，早晚温差大，注意保暖御寒。鞋最好两双，备不时之需。
【个人物品】身份证、护照。在藏区常遇到检查身份证的，千万别弄丢了，否则很麻烦的。相机：能力所及，能多专业整多专业，广角与长焦镜头一定要带，那里的人文景色对得起你花的钱。【生活用品】洗漱用品、护肤品、镜子。50倍以上的防晒霜、润唇膏防嘴唇开裂，空气很干燥。 遮阳帽、太阳镜、 雨伞。
手电、打火机或头灯，方便晚上急用，带上质量较好的电池。瑞士军刀（防身、吃东西都用的上，坐飞机必须托运。) 、接线板（因为晚上手机、相机都要充电，旅馆里插座一般不够用。）
纸巾、消毒湿纸巾。如怕旅途的饭菜不合口味，可以带些袋装的下饭菜，瓶装的易碎。能带个登山杖最好，偶尔登山、上米堆冰川或许用上。
文具、作业本或糖果：藏区很多小孩读书条件比较艰苦，给他们送去点小礼物吧

纵横川藏

科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。

防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。

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科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。

防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。

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活动规则：此次活动采取拼车自助游形式（越野车），在队员中推选本次旅行的队长和财务，统一食宿，AA分摊，丰俭由人！原则上风景好的地方尽量停留，时间由大家掌控，实行快乐自助游，誓将快乐进行到底！

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